Schuine buikspieren gevorderd
Breng de elleboog en tegenovergestelde knie naar elkaar toe. Het andere been strekt u uit boven de grond. Wissel dit af.
Let op dat u de buikspieren goed aanspant tijdens deze oefening. Hoe lager bij de grond het gestrekte been is, des te zwaarder de oefening.
Bij lage rugklachten is het verstandig het gestrekte been hoger op te tillen. Let erop dat u niet aan uw nek trekt.
