Bij core stability traint u de spieren van de romp. De romp is het centrum van het lichaam waardoor deze betrokken is bij bijna alle bewegingen. Een goede romp stabiliteit is belangrijk als fundering voor andere vormen van bewegen.
Voer de oefeningen rustig uit. Probeer de oefeningen in series uit te voeren. Bouw de oefeningen langzaam op en controleer altijd of u de nek en lage rug niet forceert.
Neem contact op met de fysiotherapeut wanneer u vragen heeft over de oefeningen.