Dit zijn oefeningen om de spieren in uw armen te rekken. Voer de oefeningen rustig uit. Houd de eindpositie vast zodra u een aangename rek voelt. Houd de eindpositie tussen de 10 tot 15 seconde vast en voorkom dat u verend gaat rekken.
De oefeningen kosten weinig kracht en mogen geen stekende pijn veroorzaken.
Neem contact op met de fysiotherapeut wanneer u vragen heeft over de oefeningen.
| Rekoefening 1 | : | triceps |
| Rekoefening 2 | : | achterzijde schouder |