Voor wie?
Hartrevalidatie / Fysiotherapie voor (ex) hartpatiënten is een trainingsprogramma van twaalf weken voor mensen, die toestemming hebben gekregen van hun cardioloog om bijvoorbeeld na een hartinfarct, dotterbehandeling, bypassoperatie of hartklepoperatie weer aan hun conditie te werken. Sommigen van u hebben in het ziekenhuis al een hartrevalidatietraject gevolgd, maar dat is niet noodzakelijk om deel te nemen aan deze training.
Wij kunnen u helpen om de stap naar de reguliere sportactiviteiten kleiner te maken. Ook kunnen wij u begeleiden bij het hervatten van uw dagelijkse activiteiten, zoals de re-integratie in het arbeidsproces.
Intake
Voorafgaand aan de training is er een intakegesprek. Aan de hand van de gegevens uit de verwijsbrief van uw cardioloog, bespreken wij met u uw gezondheidsprobleem. U vult een vragenlijst in over in hoeverre u in het dagelijks leven wordt belemmerd door uw aandoening. Verder worden er metingen gedaan (er is in het ziekenhuis al een maximale inspanningstest gedaan). Met deze gegevens maken wij een trainingsprogramma dat bij u past.
Onderdelen van de training
- De training omvat een warming-up gevolgd door een bewegingsprogramma.
- Er is een periodieke evaluatie van uw ervaringen en vorderingen (vragenlijsten, zes minuten wandeltest en fietsergometertest).
- Uw verwijzer krijgt hiervan een verslag.
Waarom trainen?
Regelmatig bewegen met een matige intensiteit (u hoeft geen topprestaties te leveren) leidt tot een verbetering van uw uithoudingsvermogen en spierkracht. Het is niet alleen goed voor uw hart en bloedvaten maar u verbetert ook uw algehele gezondheid.
Voordelen hiervan zijn
Op korte termijn:
- u voelt zich fitter en raakt in het dagelijks leven minder snel vermoeid.
- uw hartslag blijft lager bij dezelfde inspanning, waardoor uw hart minder wordt belast.
Op lange termijn:
- u heeft minder kans op suikerziekte, hoge bloeddruk, overgewicht, hoog cholesterolgehalte en botontkalking.
- daarnaast is het mentale aspect van bewegen ook heel belangrijk. Bewegen geeft zelfvertrouwen en uw angst voor inspanning vermindert.
Doelstellingen
Het doel van de training is dat u:
- op uw eigen niveau op verantwoorde wijze werkt aan een betere conditie
- het vertrouwen in u lichaam terugkrijgt
- uw eigen grenzen leert kennen
- uw angst voor inspanning leert overwinnen
- uw risicofactoren voor hart- en vaatziekten verlaagt
- een actieve leefstijl leert ontwikkelen en onderhouden
Afsluiting
Er wordt regelmatig een evaluatiegesprek gehouden waarin geschikte vervangende bewegingsactiviteiten besproken worden. Tenslotte wordt besproken hoe u in het dagelijks leven zo kunt gaan bewegen dat uw verkregen conditie niet weer verloren gaat.
Veiligheid
De fysiotherapeuten zijn speciaal geschoold in het trainen van hartpatiënten. Zij houden contact met uw verwijzer en overleggen indien dit noodzakelijk is. Verder hebben alle medewerkers van de praktijk een reanimatiecursus gevolgd en zijn zij getraind om te werken met de Automatische Externe Defibrillator, die in de praktijk aanwezig is.