Knie spierversterkende oefening 5

Doorstappen

Stap met één been heen en weer over een krukje of step.

Zorg voor een rechte rug en een steunpunt indien nodig. Let erop dat het krukje/de step niet kan wegglijden.

U traint de spieren aan de voor- en achterzijde van uw bovenbenen, de billen en kuiten.