Zijwaarts bewegen (abductoren)
Zijwaarts bewegen (abductoren)Beweeg vanuit stand het been zijwaarts, zorg ervoor dat beide benen gestrekt blijven en de tenen naar voren wijzen. Let op dat uw romp recht blijft.
U traint de spieren aan de zijkant van uw heup en de heup stabiliteit van het standbeen.