Fysiotherapie Hofmijster

  020 - 6170552
Bel direct voor een afspraak
  • Specialisaties
    • Dry Needling
    • Hartrevalidatie
    • Kinderfysiotherapie
    • Longrevalidatie (LoRNA)
    • Manuele Therapie
    • Medical taping
    • Oedeemfysiotherapie
    • Voetreflexzonetherapie
  • Activiteiten
    • Fitness voor 55 Plussers
    • Fitness migrantenvrouwen 40+
  • Tarieven & Vergoeding
    • Tariefoverzicht
    • Vergoeding behandelingen
  • Oefenprogramma
    • Oefeningen voor heup en bekken
    • Oefeningen voor de knie
    • Oefeningen voor rug en bekken
    • Oefeningen voor schouders
    • Core stability oefeningen
    • Oefeningen voor de armen
    • Oefeningen voor de benen
  • Over ons
    • Ons team
    • Onze geschiedenis
    • Onze werkwijze
    • Ons kwaliteitsbeleid
    • Ons fotoalbum
  • Nieuws
  • Info
  • Contact
    • Neem contact met ons op
    • Plan uw route

Benen rekoefening 5

Benen rekoefening 5: Hamstrings en liesHamstrings en lies

Plaats vanuit langzit uw voetzool tegen de binnenzijde van uw gestrekte knie aan.

Beweeg de gebogen knie nu verder naar de grond toe.

U voelt de rek aan de binnenzijde van uw gebogen bovenbeen en achterzijde van het gestrekte been.

Oefeningen Benen

  • Oefeningen voor de benen
    • Rekoefening 1a
    • Rekoefening 1b
    • Rekoefening 2
    • Rekoefening 3
    • Rekoefening 4a
    • Rekoefening 4b
    • Rekoefening 4c
    • Rekoefening 4d
    • Rekoefening 5
    • Rekoefening 6
    • Rekoefening 7a
    • Rekoefening 7b

Oefenprogramma

  • Oefenprogramma
    • Oefeningen voor heup en het bekken
    • Oefeningen voor de knie
    • Oefeningen voor (lage) rug en bekken
    • Oefeningen voor schouders
    • Core stability oefeningen
    • Oefeningen voor de armen
    • Oefeningen voor de benen

Onze Specialisaties

  • Dry Needling
  • Hartrevalidatie
  • Kinderfysiotherapie
  • Longrevalidatie (LoRNA)
  • Manuele Therapie
  • Medical taping
  • Oedeemfysiotherapie
  • Voetreflexzonetherapie
Aangesloten bij het KNGF
Lid van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie
PlusPraktijk predicaat van ZilverenKruis AchmeaTopzorg predicaat van Menzis

Openingstijden

Maandag:07:30 tot 21:00 uur
Dinsdag:07:30 tot 19:00 uur
Woensdag:08:00 tot 18:00 uur
Donderdag:07:30 tot 21:00 uur
Vrijdag:07:30 tot 19:00 uur

Inloopspreekuur

Heeft u een vraag voor de fysiotherapeut?

U kunt bij ons zonder afspraak binnenlopen voor een kosteloos advies op:

Dinsdag:16:30 tot 17:30 uur
Vrijdag:09:00 tot 10:00 uur

Ons Adres

Groepspraktijk voor Fysiotherapie Hofmijster
Surinameplein 5
1058 GL Amsterdam
020-6170552

Neem contact op   Plan uw route

Sitemap · Alle rechten voorbehouden © 2019 · Groepspraktijk voor Fysiotherapie Hofmijster · Amsterdam Zuid