Kuitspieren (gastrocnemius)
Kuitspieren (gastrocnemius)Zet een stap naar voren. Het voorste been is licht gebogen, het achterste been is gestrekt. Zorg ervoor dat uw achterste voet plat op de grond blijft staan.
U voelt de rek in de kuit van uw achterste been. Indien u geen rek voelt kunt u de afstand tussen uw twee voeten vergroten.