Fysiotherapie Hofmijster

  020 - 6170552
Bel direct voor een afspraak
  • Specialisaties
    • Dry Needling
    • Hartrevalidatie
    • Kinderfysiotherapie
    • Longrevalidatie (LoRNA)
    • Manuele Therapie
    • Medical taping
    • Oedeemfysiotherapie
    • Voetreflexzonetherapie
  • Activiteiten
    • Fitness voor 55 Plussers
    • Fitness migrantenvrouwen 40+
  • Tarieven & Vergoeding
    • Tariefoverzicht
    • Vergoeding behandelingen
  • Oefenprogramma
    • Oefeningen voor heup en bekken
    • Oefeningen voor de knie
    • Oefeningen voor rug en bekken
    • Oefeningen voor schouders
    • Core stability oefeningen
    • Oefeningen voor de armen
    • Oefeningen voor de benen
  • Over ons
    • Ons team
    • Onze geschiedenis
    • Onze werkwijze
    • Ons kwaliteitsbeleid
    • Ons fotoalbum
  • Nieuws
  • Info
  • Contact
    • Neem contact met ons op
    • Plan uw route

Benen rekoefening 1a

Benen rekoefening 1a: Kuitspieren (gastrocnemius)Kuitspieren (gastrocnemius)

Zet een stap naar voren. Het voorste been is licht gebogen, het achterste been is gestrekt. Zorg ervoor dat uw achterste voet plat op de grond blijft staan.

U voelt de rek in de kuit van uw achterste been. Indien u geen rek voelt kunt u de afstand tussen uw twee voeten vergroten.

Oefeningen Benen

  • Oefeningen voor de benen
    • Rekoefening 1a
    • Rekoefening 1b
    • Rekoefening 2
    • Rekoefening 3
    • Rekoefening 4a
    • Rekoefening 4b
    • Rekoefening 4c
    • Rekoefening 4d
    • Rekoefening 5
    • Rekoefening 6
    • Rekoefening 7a
    • Rekoefening 7b

Oefenprogramma

  • Oefenprogramma
    • Oefeningen voor heup en het bekken
    • Oefeningen voor de knie
    • Oefeningen voor (lage) rug en bekken
    • Oefeningen voor schouders
    • Core stability oefeningen
    • Oefeningen voor de armen
    • Oefeningen voor de benen

Onze Specialisaties

  • Dry Needling
  • Hartrevalidatie
  • Kinderfysiotherapie
  • Longrevalidatie (LoRNA)
  • Manuele Therapie
  • Medical taping
  • Oedeemfysiotherapie
  • Voetreflexzonetherapie
Aangesloten bij het KNGF
Lid van het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie
PlusPraktijk predicaat van ZilverenKruis AchmeaTopzorg predicaat van Menzis

Openingstijden

Maandag:07:30 tot 21:00 uur
Dinsdag:07:30 tot 19:00 uur
Woensdag:08:00 tot 18:00 uur
Donderdag:07:30 tot 21:00 uur
Vrijdag:07:30 tot 19:00 uur

Inloopspreekuur

Heeft u een vraag voor de fysiotherapeut?

U kunt bij ons zonder afspraak binnenlopen voor een kosteloos advies op:

Dinsdag:16:30 tot 17:30 uur
Vrijdag:09:00 tot 10:00 uur

Ons Adres

Groepspraktijk voor Fysiotherapie Hofmijster
Surinameplein 5
1058 GL Amsterdam
020-6170552

Neem contact op   Plan uw route

Sitemap · Alle rechten voorbehouden © 2019 · Groepspraktijk voor Fysiotherapie Hofmijster · Amsterdam Zuid