Armen Achterwaarts
- Bevestig het elastiek aan een vast punt.
- Houd de armen gestrekt en beweeg ze naar achter.
- Blijf rechtop staan en zorg dat u polsen in het verlengde van de armen blijven.
- U voelt weerstand van het elastiek.
U traint de spieren aan de achterzijde van de arm.
